Velux, marca especialista de ventanas de tejado, ha creado una lista de propósitos para el nuevo año que pretenden mejorar la vida en el hogar y favorecer unas rutinas más saludables de cara a 2019. Hoy en día, las personas pasan el 90% de su tiempo en espacios interiores y algunas, especialmente en los países occidentales, no reciben una exposición adecuada a la luz natural, lo que es perjudicial para su bienestar. Además, el aire interior en los hogares puede, en algunos casos, estar cinco veces más contaminado que el aire exterior. Si bien muchos intentarán comenzar 2019 con nuevas rutinas saludables, también pasamos más tiempo en interiores durante los oscuros meses de invierno, reduciendo la cantidad de luz natural y aire fresco en nuestro día a día. Entre los propósitos hay que considerar el acceso a una mayor cantidad de luz natural para transformar el hogar, vivir de manera más saludable y obtener más aire fresco, combinando los tres propósitos en uno solo.
«No hay mejor momento que el Año Nuevo para plantearnos nuevos propósitos. En muchas ocasiones hablamos tan solo de pequeños gestos que pueden significar los primeros pasos hacia una vida más saludable», afirma Elena Arregui, directora general de Velux España. “Cada vez pasamos más tiempo en el interior de nuestros hogares, por lo que hacer de estos un lugar mejor, a través de la luz natural y la ventilación, debería de ser un propósito para todos este 2019”, concluye.
Renueva el interior a través del exterior
Una nueva ventana en un espacio realza el hogar con espectros de luz natural, sombras y color que bañan los muebles y elementos de la casa. Las mejoras en el hogar pueden ser costosas, pero la luz natural es, de hecho, una inversión a largo plazo y de potencial ahorro. Diferentes estudios han demostrado que el aumento de la luz diurna reduce la necesidad y el coste de la iluminación artificial doméstica en un 16% – 20%, dependiendo de la ubicación y la orientación.
Casa sana = Vida sana
Inundar una habitación con luz natural viene acompañado de beneficios para la salud y es un elemento crucial para sentirse bien. Se ha demostrado que el aumento de la exposición a la luz natural estabiliza la serotonina y desencadena endorfinas que nos hacen ser felices. La luz del día también se ha asociado con un mejor estado de ánimo, una moral más alta, menor cansancio y disminución de la fatiga visual.
Además de la luz natural, abrir una ventana para ventilar puede ayudar a eliminar los elementos contaminantes, el exceso de acumulación de CO2, las partículas de comida tras cocinar, los pelos de las mascotas y las humedades de baños, etc… El aire que respiramos en nuestras casas puede no ser seguro y estar vinculado a una serie de riesgos para la salud. Con solo abrir la ventana unas cuantas veces al día para dejar que entre el aire fresco, podemos ayudar a cambiarlo al aumentar la ventilación.
